ŠTÚDIA ZA NOSKAMI

Effects of the nasal strip and dilator on nasal breathing – a study of healthy subjects

U zdravých lidí obě zařízení (strip i dilatátor) zvětšily minimální průřez nosní chlopně a snížily nosní odpor (objektivně měřeno).

Nosky fungují jako mechanická podpora nosní chlopně — brání jejímu „padání dovnitř“ při nádechu, takže vzduch proudí snáz.

Evaluation of the effectiveness of the external nasal dilator strip in submaximal exercise

Při submaximální zátěži vyšlo oproti placebu nižší vnímané úsilí (RPE), nižší srdeční tep, nižší ventilace a nižší spotřeba kyslíku (u zdravých sportovců).

Nosky mechanicky otevřou nosní chlopeň, takže vzduch jde nosem snáz → tělo může v submaxu „dýchat efektivněji“ a subjektivně i objektivně to může být méně náročné.

ODKAZ

Nasal and oral breathing route during submaximal exercise

Při nosním dýchání vychází u submax zátěže klidnější/efektivnější ventilace (např. nižší dechová frekvence, lepší ventilatorní efektivita) oproti dýchání pusou.

Nosky pomáhají tím, že usnadní nosní dýchání i při zátěži (když nos “nestíhá”, lidi přechází na pusu) — tím pádem se snáz udrží režim dýchání nosem.